マインドフルネス

最近、仕事や日常生活の中でストレスにさらされる機会が多くありませんか？また、以前にくらべて状況は変わりましたが、マスク生活により呼吸が浅くなっていませんか？そんなとき、脳内の酸素が減って思考力が低下してしまいます。

そこで、静かな深い呼吸を行うことで酸素を脳内に送り込み、十分に酸素がいきわたったところで軽い瞑想を実施。それにより脳がリラックスして疲れが取れ、本来の機能を取り戻し、あなたの人生に必要なものを引き寄せ、成功へと導きます。代表がインド哲学を20年間実践して得た経験からご指導いたしますので、ぜひご相談ください。